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Ce que ce thème couvre
Mouvements suédois
Friction
Tapotement
Effets physiologiques
Massage sportif
Étirements
Points gâchettes
Techniques myofasciales
Techniques lymphatiques
Hydrothérapie
Séquence des mouvements
Exemples de questions
Dans quelle direction applique-t-on la friction transverse profonde (cross-fiber) ?
En grands cercles autour de la zone
Parallèlement aux fibres du tissu
Perpendiculairement aux fibres du tissu
Le long du trajet du retour veineux
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C. Perpendiculairement aux fibres du tissu
La friction transverse se fait en travers des fibres du muscle, du tendon ou du ligament pour les séparer. Travailler parallèlement aux fibres décrit le lissage profond (stripping) ou la friction longitudinale.
Référence : MBLEx content outline: Benefits and Physiological Effects of Techniques; soft tissue techniques, friction
Quel est le but principal de la friction profonde appliquée à un tissu cicatriciel guéri ou à des adhérences ?
Briser les adhérences et aider les fibres à se réaligner
Refroidir les tissus et limiter l'inflammation
Calmer le système nerveux et réduire le stress
Faire avancer la lymphe le long du membre vers les ganglions les plus proches
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A. Briser les adhérences et aider les fibres à se réaligner
La friction sépare les fibres qui se sont collées et encourage le collagène à s'aligner dans la direction de la contrainte. Elle crée de la chaleur locale et une légère réponse inflammatoire ; elle ne refroidit donc pas les tissus et ne déplace pas la lymphe.
Référence : MBLEx content outline: Benefits and Physiological Effects of Techniques; physiological effects, friction
Quelle forme de tapotement se fait avec les mains en creux et sert souvent sur le haut du dos et les côtes ?
Hachures (hacking)
Pilonnage (pounding)
Claquements (cupping)
Tapotements légers (tapping)
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C. Claquements (cupping)
Dans les claquements (cupping), la main forme un creux qui emprisonne l'air et produit un son profond ; c'est la percussion utilisée sur la cage thoracique pour aider à décoller les sécrétions. Les hachures (hacking) utilisent le bord ulnaire des mains.
Référence : MBLEx content outline: Benefits and Physiological Effects of Techniques; soft tissue techniques, percussion
