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Was hier drankommt
Schwedische Griffe
Friktion
Tapotement
Physiologische Wirkungen
Sportmassage
Dehnen
Triggerpunkte
Myofasziale Techniken
Lymphatische Techniken
Hydrotherapie
Abfolge der Griffe
Beispielfragen
In welche Richtung wird die tiefe Querfriktion (transverse, cross-fiber friction) ausgeführt?
In großen Kreisen um den Bereich
Parallel zu den Gewebefasern
Senkrecht zu den Gewebefasern
Entlang des venösen Rückflusses
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C. Senkrecht zu den Gewebefasern
Die Querfriktion bewegt sich quer zu den Fasern des Muskels, der Sehne oder des Bandes, um sie voneinander zu lösen. Das Arbeiten parallel zu den Fasern beschreibt das Ausstreichen (stripping) oder die Längsfriktion.
Quelle: MBLEx content outline: Benefits and Physiological Effects of Techniques; soft tissue techniques, friction
Was ist der Hauptzweck der tiefen Friktion an verheiltem Narbengewebe oder an Verklebungen (adhesions)?
Verklebungen aufzulösen und den Fasern zu helfen, sich neu auszurichten
Das Gewebe zu kühlen und die Entzündung zu begrenzen
Das Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen
Lymphe entlang der Gliedmaße zu den nächsten Lymphknoten zu bewegen
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A. Verklebungen aufzulösen und den Fasern zu helfen, sich neu auszurichten
Friktion trennt Fasern, die aneinanderhaften, und regt das Kollagen an, sich in der Richtung der Belastung auszurichten. Sie erzeugt lokale Wärme und eine leichte Entzündungsreaktion, kühlt also kein Gewebe und bewegt keine Lymphe.
Quelle: MBLEx content outline: Benefits and Physiological Effects of Techniques; physiological effects, friction
Welche Form des Tapotements wird mit hohl geformten Händen ausgeführt und oft über dem oberen Rücken und den Rippen angewendet?
Hacken (hacking)
Pochen (pounding)
Hohlhandklopfen (cupping)
Antippen (tapping)
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C. Hohlhandklopfen (cupping)
Beim Hohlhandklopfen (cupping) bildet die Hand eine Höhlung, die Luft einschließt und einen tiefen Klang erzeugt; es ist die Perkussion über dem Brustkorb, die hilft, Sekrete zu lösen. Das Hacken verwendet die Kleinfingerkante der Hände.
Quelle: MBLEx content outline: Benefits and Physiological Effects of Techniques; soft tissue techniques, percussion
