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O que este tema cobre
Manobras da massagem sueca
Fricção
Percussão (tapotement)
Efeitos fisiológicos
Massagem esportiva
Alongamento
Pontos-gatilho
Técnicas miofasciais
Técnicas linfáticas
Hidroterapia
Sequência das manobras
Questões de exemplo
Em que direção se aplica a fricção transversa profunda (cross-fiber)?
Em círculos amplos ao redor da área
Paralela às fibras do tecido
Perpendicular às fibras do tecido
Ao longo do trajeto do retorno venoso
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C. Perpendicular às fibras do tecido
A fricção transversa se move através das fibras do músculo, do tendão ou do ligamento para separá-las. Trabalhar paralelamente às fibras descreve o deslizamento profundo (stripping) ou a fricção longitudinal.
Referência: MBLEx content outline: Benefits and Physiological Effects of Techniques; soft tissue techniques, friction
Qual é a principal finalidade da fricção profunda aplicada em tecido cicatricial consolidado ou em aderências?
Romper as aderências e ajudar as fibras a se realinharem
Resfriar o tecido e limitar a inflamação
Acalmar o sistema nervoso e reduzir o estresse
Mover a linfa ao longo do membro em direção aos linfonodos mais próximos
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A. Romper as aderências e ajudar as fibras a se realinharem
A fricção separa fibras que ficaram coladas e estimula o colágeno a se alinhar com a direção da tensão. Ela cria calor local e uma leve resposta inflamatória, portanto não esfria o tecido nem move a linfa.
Referência: MBLEx content outline: Benefits and Physiological Effects of Techniques; physiological effects, friction
Qual forma de percussão (tapotement) é feita com as mãos em formato côncavo e costuma ser usada sobre a parte superior das costas e as costelas?
Hachê (hacking)
Pancadas (pounding)
Concha (cupping)
Batidas leves (tapping)
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C. Concha (cupping)
Na concha (cupping), a mão forma uma concavidade que aprisiona o ar e produz um som profundo; é a percussão usada sobre a caixa torácica para ajudar a soltar secreções. O hachê (hacking) usa a borda ulnar das mãos.
Referência: MBLEx content outline: Benefits and Physiological Effects of Techniques; soft tissue techniques, percussion
